Akibat olahraga yang berlebihan bagi kesehatan tubuh
Percayalah, segala sesuatu ang baik apabila dilakukan secara berlebihan tetap memiliki efek samping, begitu pun olahraga.
Walau olahraga mampu meningkatkan kebugaran tubuh, rutinitas olahraga yang berlebiham tetap mampu memberikan dampak sampinh yang jauh dari kata sehat.
Beberaa dampak dari olahraga yang berlebihan :
Kekurangan nutrisi
Kelebihan aktivitas olahraga akan membuat pengurangan massa otot kebih dari seharusnya dan membuat tubuh anda kekurangan nutrisi
Kebotakan
Tubuh yang mengalami stress kronik karena terlalu banyak olahraga membuat folikel tempat akar rambut untuk tumbuh justru menjadi berhenti berkembang.
Penurunam sistem kekebalan tubuh
Porsi aktivitas olahraga yang berlebihan akan membuat sistem imun tubuh ‘kelelahan’, sehingga tidak cukuo efisien untuk membunuh bakteri atau mencegah infeksi.
Pembekuan Darah
Olahrag berlebihan membuat otot menjadi tegang dan membengkak sehingga bisa menyebabkan terjadinya penekanan pembuluh vena atau pembekuan darah di sistem tubuh.
Selalu merasa lelah
Biasanya setelah olahraga orang akan mudah tidur. Tapi bila kita olahraga berlebihan justru sebaliknya, ia akan sulit tidur sehingga waktu prlduktif pun akan berkurang.
Untuk itu para lelaki harus bisa membagi waktunya untuk beraktivitas fisik ini sesuai porsinya.
Category: Kesehatan
