Cara sehat mengecilkan perut buncit
Jika punya perut rata itu mudah maka tidak akan ada orang yang perutnya buncit.
Untuk memperoleh perut rata cara sehat mengecilkan perut buncit, kamu hanya perlu 2 hal yaitu olahraga dan menjaga makanan. Kalau mau yang cepat kamu bisa coba cara alternatif seperti operasi sedot lemak yang tentunya membutuhkan biaya yang besar dan setiap perawatannya memiliki resiko yang besar.
Olahraga
Buat yang mau punya perut rata, anda tidak bisa menghindar dengan yang namanya olahraga. Kalau mau turunin berat badan sih mudah, atur pola makan. Tapi kalau mau perut rata olah raga harus menjadi bagian hidup sehari hari. Olah raga untuk menghilangkan perut buncit ada tiga yaitu sit up, push up dan squat. Untuk menghasilkan hasil maksimal ketiga gerakan itu harus dilakukan dg benar.
Menjaga makanan
Makanan apa saja ysng baik dan penting untuk tubuh dalam proses cara sehat mengecilkan perut buncit? Protein, gandum ( jangan tepung gandum ), buah buahan, sayur sayuran, daging dan kacang kacangan. Sayur dan buah yang dianjurkn untuk dikonsumsi adalah wortel, kembang kol, mentimun, apel, berbagai buah berry, pir, tomat, brokoli dan seledri. Golongan manakan tersebut akan membuat anda merasa kenyang lebih lama karena makanan tersebut membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna.
Malas berolahraga dan gak punya waktu tuk olah raga tapi mau sehat dan perut rata? Ikuti program smart detox, turun 3-8 kg dalam 20 hari dan perut rata tanpa olahraga. Hubungi Hera Anwar 0888-1822-899 atau klik cara mengecilkan perut buncit tanpa olahraga.
Category: Kesehatan
