Kapan Waktu Yang Tepat Untuk Olahraga Untuk Menurunkan Berat Badan
Kapan Waktu Yang Tepat Untuk Olahraga Untuk Menurunkan Berat Badan
Anda dalam program penurunan berat badan dan Anda memilih sambil berolah raga untuk mencapai tujuan Anda. Banyak jenis olahraga yang bisa menurunkan olahraga dengan cepat. Nah … kapan ya waktu yang tepat untuk olahraga untuk menurunkan berat badan ?
Waktu yang tepat untuk olahraga adalah
– Di pagi hari jam 6 – 8 pagi.
Olahraga di waktu ini sangat baik, apalagi bila dilakukan di luar ruangan. Karena selain gerakan olahraga yang membuat otot kita terlatih tapi juga paparan sinar matahari di jam tersebut sangat baik untuk pembentukan vitamin D yang baik utnuk tulang Anda.
– Sore hari jam 4 – 6
Pada sore hari suhu badan kita pada kondisi yang sangat tinggi sehingga otot menjadi lebih flesksible. Olahraga di sore akan itu bagus untuk Anda yang punya hobi menari juga. Karena otot Anda akan menjadi lemas untuk melakukan gerakan tarian dan olahraga Anda.
– Pada saat flu ringan
Ternyata melakukan olahraga pada saat flu sangat bagus sehingga akan dapat mempercepat proses penyembuhan Anda.
– Pada saat mentruasi.
Melakukan olahraga pada saat haid akan memproduksi hormon yang dapat menciptakan rileks pada perut Anda dan akan memperbaiki mood Anda serta mengurangi rasa sakit.
Jadi kapan waktu yang tepat untuk olahraga ? Pagi atas sore terserah Anda. Yang penting … BEROLAHRAGA ya …
Mau menurunkan berat badan tanpa olahraga ? Klik Disini
Category: Kesehatan
