Cara Mengatasi Dan Menghilangkan Kram Perut Saat Haid
Cara Mengatasi Dan Menghilangkan Kram Perut Saat Haid
Kram perut saat haid bagi wanita kadang membuat tidak nyaman ketika kita melakukan aktifitas. Aalagi jika nyeri haid yang dirasakan sangat parah sehingga anda harus berbaring dan meminta cuti dari kantor tempat anda bekerja. Sungguh tidak nyaman. Kebetulan saya menemukan artikel yang bagus sebagai cara mengatasi dan menghilangkan kram perut saat haid.
Berikut cara mengatasi kram perut saat haid:
1. Makan banyak sayur
Sayur mengandung serat yang dapat membantu proses pencernaan dan pengosongan lambung menjadi lebih cepat. Hal ini dapat membantu sebagai cara menghilangkan kram perut saat haid.
2. Makan atau ngemil Coklat/ Dark Coklat
Coklat mengandung serotinin yang dapat menenangkan rahim.
3. Makan atau ngemil kacang kacangan
Kacangan kacangan mengandung fitoestrogen. Fitoestrogen adalah hormon estrogen yang berasal dari tumbuhan yang merupakan salah satu cara mengatasi kram perut saat haid karena fitoestrogen berfungsi sebagai penenang rahim.
4. Minum Teh
Tanin yang terkandung dalam teh dapat berfungsi menenangkan rahim.
5. Menggunakan air hangat yang dimasukkan ke dalam botol.
Air hangat akan mengalihkan rasa nyeri ke permukaan kulit. Sehingga kram perut kita akan berkurang.
Category: Kesehatan
