Tips Cara Menghilangkan Lemak Di Perut Pinggang Paha Dan Lengan Secara Alami Dan Cepat
Tips Cara Menghilangkan Lemak Di Perut Pinggang Paha Dan Lengan Secara Alami Dan Cepat
Pasti banyak yang cari info tentang tips cara menghilangkan lemak di perut. Karena pola makan yang tidak sehat dan aktifitas fisik yang kurang makan lemak akan dengan mudah menumpuk di tubuh kita. Jadi jangan heran kalau tips cara menghilangkan lemak di perut secara alami dan cepat banyak dicari orang.
Padahal sebenarnya tips cara menghilangkan lemak di perut dengan cepat itu sangat mudah. Berikut akan saya sharing tips cara menghilangkan lemak di pinggang , paha dan lengan.
1. Makan makanan yang banyak mengandung lemak baik.
Lemak baik banyak terkandung di salom, kacang meran, edamame dan daging ayam khusunya bagian dada. Bila belum bisa menghilangkan pola makan yang banyak mengandung lemak jahat seperti junk food maka mulainya menggabungkan makanan yang banyak mengandung lemak baik dan tingkatkan porsinya.
2. Mengkonsumsi makanan yang dapat membakar kalor
Misalnya cabai rawit yang banyak mengandung capsaisin yang mampu membakar lemak. Cabainya saja ya .. bukan dalam bentuk sambal. Karena kalau sudah dalam bentuk sambil biasanya sudah ada tambahan bahan lain seperti gula.
3. Mengurangi asupan makanan karbohidrat sederhana.
Mulailah mengurangi nasi putih dengan nasi merah dan tingkatkan porsinya.
4. Yoghurt dan telur
Kombinasi 1 mangkuk yoghurt dan 1 1/2 butir telur rebus sebagai sarapan mampu mensuplai kebutuhan kalori anda hingga waktunya makan siang.
Yuk kita hidup sehat.
Sehat dengan detox bisa di klik disini http://diet.heraanwar.com
Incoming search terms:
- cara menghilangkan lemak di pinggang
- cara menghilangkan lemak di perut dan pinggang
- cara buang lemak di perut dan pinggang
Category: Kesehatan
