5 cara menghindari makanan junk food pada anak
Anak anak memang paling suka dengan makanan junk food, padahal kita tahu makanan tersebut memiliki nilai gizi yang sangat rendah.
Bingung kenapa anak lebih suka makan junk food ketimbang makanan sehat dari rumah? Ada beberapa cara yang dilakukan untuk menyajikan makanan bergizi sekaligus disenangi buah hati. Ikuti 5 cara menghindari makanan junk food pada anak.
1. Konsisten
Langkah pertama yang harus ditempuh pada saat memasukan sayuran ke dalam menu buah hati anda adaah dengan tetap konsisten dan terus mencoba mengolahnya. Bentuk dan tekstur dari makanan merupakana salah satu faktor penyebab anak-anak tidak menyukai sayuran.
2. Panutan bagi sang buah hati.
Anak anak akan lebih mudah diajarkan untuk disiplin dan mengkonsumsi sayutan jika ia melihat contoh dari orangtuanya. Mulailah lebih dahulu kita sebagai orang tua mengkonsumsi dan mengatur pola makan yang sehat.
3. Ajak si kecil berbelanja
Dengan megajak serta si buah hato berbelanja memudahkan anda mempersiapkan makanan yang memng ia inginkan.
3. Sarapan
Mengkonsumsi sarapam sangat pentig untuk mengetahui kebutuhan gizi anda dan si kecil. Oleh sebab itu biasakan mempersiapkan makanan yang lezat dan bergizi seperti pisang, roti dan buah buahan pada saat sarapan.
4. Katakan tidak pada makana beku
Selain tidak mengandung serat, makanan beku tidak memilki kandungan gizi sama sekali.
Category: Kesehatan
