5 Kesalahan Dalam Melakukan Diet
5 Kesalahan Dalam Melakukan Diet
Melakukan diet biasa dilakukan oleh orang untuk menurunkan berat badan. Namun karena ingin cepat turun berat badannya kadang tanpa kita sadari kita melakukan diet yang ternyata justru akan memicu berat badan kita terus bertambah bukan berkurang.
Berikut 5 Kesalahan Dalam Melakukan Diet .
1. Diet tanpa karbohidrat
Karbohidrat dibutuhkan oleh tubuh manusia sehingga tidak baik bila kita hindari 100%.
2. Menghindari lemak
Sama halnya dengan karbohidrat, lemak merupakan salah satu sumber energi yang dibutuhkan bagi metabolisme tubuh. Konsumsi lemak secukupnya jangan berlebih.
3. Diet ekstrim
Diet ketat yang hanya makan sayur dan buah saja sangat berbahaya bagi tubuh. Karena tubuh kita tetap membutuhkan asupan karbohidrat, protein, lemak sebagai sumber energi dan regenerasi sel yang rusak.
4. Diet tanpa garam
Fungsi garam dalam tubuh adalah mengikat air dan air sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga suhu tubuh. Dengan tidak adanya garam berarti tidak ada pengikat air, memang benar berat badan akan turun. Tapi ketika kita kembali mengkonsumsi garam lagi maka tubuh akan kembali seperti semula. Ingat yang diikat garam adalah air bukan lemak, jadi kalau lemak masih ada berarti masalah berat badan belum teratasi.
5. Mengkonsumsi pil diet tanpa pengawasan.
Pil diet yang belum jelas standarisasinya (apakah sudah lolos BPOM) sangat berbahaya dikonsumsi karena kita tidak tau apa isi di dalamnya. Pil diet penahan napsu makan bisa menimbulkan jantung berdebar, pusing dan darah tinggi.
So, hati hati dalam melakukan diet.
Kunjungi http://heraanwar.com/rumah-detox/ untuk mendapatkan diet cepat sehat dan aman.
Category: Kesehatan
