Apa Penyebab Kadar Lemak Dalam Darah Tinggi Dan Bagaimana Cara Menurunkan nya
Apa Penyebab Kadar Lemak Dalam Darah Tinggi Dan Bagaimana Cara Menurunkan Nya
Mengkonsumsi makanan berlebih selain akan menambah berat badan, kesehatan kita pun akan terancam oleh berbagai macam penyakit yang disebabkan oleh makanan yang kita konsumsi. Lemak sangat dibutuhkan oleh tubuh sebagai salah satu sumber energi namun jika kelebihan makan lemak tersebut akan disimpan dalam tubuh. Lemak yang tersimpan dalam darah yang disebut trigliserida. Kadar lemak darah tinggi memiliki resiko yang sama seperti halnya resiko kolesterol tinggi dan penyakit jantung. Jika tidak ditangani maka akan berakitbat fatal.
Apa penyebab kadar lemak dalam darah tinggi ?
1. Kurang olahraga
2. Konsumsi makanan yang mengandung lemak tinggi
3. Konsumsi makanan yang mengandung gula tinggi
4. Kelebihan berat badan
Lalu, bagaimana cara menurunkan kadar lemak darah tinggi ?
1. Aktivitas fisik yang tinggi
2. Olahraga
Jadi mulai sekarang anda masih malas olah raga? Yuk kita bergerak untuk membuat badan kita lebih sehat.
Category: Kesehatan
