Cara mengatasi mengobati dan merawat sakit tumit pada kaki
Kaki adalah anggota tubuh paling bawah kita memiliki tugas yang sangat berat. Apalagi bila aktivitas kita sangat aktif, jika sudah begitu malam hari kita baru merasa kalau kaki kita sakit dan pegal terutama bagian tumit. Jika kita tidak tau cara mengatasi dan mengobati sakit tumit tentu akan membuat aktivitas kita terganggu.
Berikut beberapa penyebab tumit kaki sakit.
1. Berat badan yang berlebih.
2. Ligamen kaki yang bermasalah.
3. Penggunaan alas kaki yang tidak sesuai dengan bentuk kaki.
4. Penggunaan alas kaki yang terlalu lama sehingga terjadi penebalan kulit pada kaki.
Cara mengatasi dan mengobati sakit tumit.
1. Bila kita bekerja, sebaiknya kita memiliki 2 alas kaki. Satu yang digunakan ketika beraktivitas dan satu lagi ketika kita sedang bekerja dibelakang meja.
2. Beri waktu agar kaki/tumit beristirahat setelah penggunaan sepatu 3-4 jam.
3. Rendam kaki selama kurang lebih 10 menit dengan air hangat yang dicampur dengan garam.
Kita juga bisa melakukan perawatan tumit kaki dengan menggosokkan tumit kaki dengan jeruk lemin yang ditaburi garam untuk mengurangi penebalan kulit pada tumit. Cara merawat tumit kaki dengan jeruk lemon dapat dilakukan seminggu sekali.
Category: Kesehatan
