Manfaat Kuning Telur Bagi Kesehatan Tubuh
Manfaat Kuning Telur Bagi Kesehatan Tubuh
Telur adalah sumber protein yang murah. Dari sebutir telur kita dapat memperoleh protein yang fungsinya sangat baik bagi tubuh.
Berikut manfaat kuning telur bagi kesehatan tubuh terutama otak :
1. Meningkatkan fungsi otak.
Kandungan asam amino, DHA dan klorin yang terkandung dalam kuning telur dapat meningkatkan fungsi otak kita.
2. Meningkatkan stamina, terutama pada pria.
Kuning telur mengandung sel penyusun hormon pria (hormon testosteron) yang sangat baik untuk kesehatan dan stamina pria.
3. Penunda Lapar
Kuning telur dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga baik dikonsumsi bagi yang melakukan diet. Satu butir telur mengandung lemak kolesterol 180-200/butir. Sedangkan kebutuhan kolesterol oleh tubuh adalah 350 – 400 mg/hari. Jadi masih aman jika kita mengkonsumsi 2 butir kuning telur setiap hari.
4. Menguatkan tulang dan gigi.
Kuning telur banyak mengandung vitamin A,D,E dan K. Untuk itu kuning telur sangat baik dikonsumsi oleh anak anak.
Disarankan kita memasak telur dengan baik sebelum makan, karena telur mentah banyak mengadung bakteri salmonela, toxoplasma, dan sitomegalovirus yang dapat berakibat buruk bagi kesehatan tubuh.
Category: Kesehatan
